1. Laktoza a wplyw na grubosc skory? Nie wiem czy moze to miec jakis wplyw. Jest to cukier totez jedynie co to moze powodowac zwiekszona retencje wody podskórnej i wieksze zatluszczenie. Moj organizm odrazu sie zalewa po mleku. 2. Ser zolty jak i inne produkty mleczne przetworzone zawieraja powowicznie rozlozona laktoze. 3. BCAA ok ale w duzych [...]
z tego co pisałeś w innym poście to brałeś tp od połowy maja imho czas zrobić sobie przerwę od eca:) AEROBY + DIETA + fb olimp + green tea + antykataboliki (np.glutamina, bcaa) ;) ewentualnie jeszcze białko - jeśli dostarczasz go zbyt mało z pożywienia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ [...]
- - -t-100 przed snem -mono z vitala śmiało :) -dobre bcaa i w dobrej cenie bedzie -nie z activlab ;D chyba ze lubisz pić cukier -multiple olimp, mega 100 z qnt do wyboru.
[...] bo śmigam na basen 2/3 razy w tyg. Zamiast białka kupuję aminokwasy i taurynę w tabletkach nie muszę biegać z szejkerem. Po pierwszym roku pokusiłem się o creatyne mono z olimpu i byłem zadowolony. Wiem, że mistrzem kulturystyki nie będę i nie jestem typ co się chwalić lubi klatą, ale po tym czasie ze zdrowym jedzeniem i ćwiczeniami nie jeden [...]
[...] sylwetki, nie chce ostro masowac a podkreslic miesnie (jednak nie chce typowej redukcji bo nic mi po niej nie zostanie :P) 6.Kreatyna, cell pump, nitrobolon, wpc ostrovia, olimp protein 80, Magnum 4000, BCAA z treca wiecej nie pamietam 7.Nie stosowalem spalaczy 8. Nie stosowalem 9. Długooo 10. Nigdy nie liczylem tego bardzo dokladnie poprostu [...]
a w żadnym wypadku się nie zgodzę, co do BCAA to najgorszy wasz produkt jeżeli chodzi o smak(ananas) i rozpuszczalność, moja opinia jest obiektywna. W żadnym wypadku nie neguje działania produktu bo firmę OLIMP uważam za bardzo dobrą, cały czas szamę wasze produkty począwszy od białka kończąc na witaminach. Mogę wrzucić foto jak się nie [...]
Przed treningiem: Shock Therapy lub NaNo Vapor lub No shotgun, Nitrobolon Energizer Po treningu: Storm lub nowy Xpand lub Knockout Aminokwasy: Leucyna - może być z Olimpa - powiedzmy z 5 g po treningu BCAA itp. - Growth Factory - 6 g przed i 6 g po treningu Glutamina - Nature's Best, Syntrax itp. 5 g rano, 5 g przed i po treningu Do śniadania [...]
przyjmuję 2 przed trenigiem 2 po czyli 5g, flexit z rana, witaminy z treca multi pack 2 dziennie, białko po treningu Olimp 100% natural whey protein concentrate, do tego BCAA activlaba 10g przed treningiem + 15-20g na treningu (zależy jaki trening mnie czeka), no i teraz doszła ta BA więc myślałem codziennie brać 2X3g. Jakieś sugestie rady co [...]
pewnie zdziamales wiecej nie wykluczam no i co z tego lucek! jak ci sie nie podobalo nie byles zadowolony to trudno ja przez 3miechy zajadalem i nie mogelem slowa zlego powiedziec! przeciez nie reklamoje nic, poprostu ciesze sei ze moze bez porblemu kupie to sobie w PL bez wysylek jakis nadzwyczajnych z usa. a do HITECA nie jestem przekonanny bo [...]
-2 x BCAA olimp mega 720cap przed i po treningu silowym, oraz przed aerobami 10g -HMB XXL Aktivlab 240cap 1g rano, 1g przed snem, i 3g po treningach białko WPC 80 SFD 3000g wg brakow w diecie, dalbym na pewno po treningu silowym 30g+carbo30g
Cwiczysz oprocz tego na silowni? Witaminy Vita-min Multiple z Olimpa BCAA Mega Caps tez Olimp Kreatyne juz masz.. Jesli nie szkoda pieniedzy to mozesz brac ale jesli nie cwiczysz na silowni to nie wiem czy jakos znaczaco poczujesz roznice.
Na sile polecalbym Ci Orogenix + TCM OLIMP wg mnie najlepsze suple. A jezeli chcesz koniecznie NOKO to dodaj do niego TCM albo OROTAN czyli np Orogenix. Przydaloby sie BCAA skoro ma to byc siła.